bà bầu ăn nghệ có được không

Lưu ý khi sử dụng nghệ trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu. Bên cạnh những lợi ích mà nghệ đem lại trong giai đoạn mang thai thì mẹ bầu cũng nên lưu ý khi sử dụng nghệ như: không nên ăn quá nhiều nghệ trong 1 ngày có thể gây nên chứng co thắt tử cung và có thể gây chảy Những tác dụng phụ của tinh bột nghệ: Do có tính cay, dùng nghệ trong một thời gian dài có thể gây ra đau bụng. Để tránh tác dụng phụ này, bạn nên dùng tinh bột nghệ để có thể dễ dàng tan trong ruột, các chất dinh dưỡng được hấp thu ở ruột non nhiều hơn và giảm #shorts #vinmec #mangthai #thucpham #thựcphẩmvàsứckhỏe #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoeTheo các chuyên gia dinh dưỡng, Bà bầu hoàn toàn có thể ăn sầu riê 2.1 Bà bầu ăn nghệ giúp chống nhiễm trùng. Mang thai 3 tháng đầu có được ăn nghệ bởi Nghệ có đặc tính sát khuẩn và chứa vitamin C (26mg / 100g) giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng nhiễm trùng khi mang thai nhất là giai đoạn 3 tháng đầu. Trong các loại gia vị thiên nhiên, nghệ là thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bà bầu ăn nghệ được không và ăn như thế nào là vấn đề mà mẹ cần quan tâm. 1. Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn nghệ được Bạn đang xem: Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu. Bà thai 3 tháng đầu cần và không nên ăn gì: trong suốt thai kỳ, mẹ bầu đề nghị phải duy trì cho bản thân một cơ chế dinh dưỡng công nghệ nhất là thời gian bầu 3 tháng thứ nhất bởi đó là giai đoạn ra quyết định Không ăn ngao sống: Ngao cần được chế biến chín trước khi ăn. Chị em có tiền sử sỏi thận: nếu mẹ bầu có tiền sử sỏi thận thì cần hạn chế ăn ngao, bởi ngao chứa nhiều canxi, dễ bị nguy cơ sỏi thận. Người bị hệ tiêu hóa nhạy cảm thì nên hạn chế ăn ngao. Ngao Chế độ siêu thị không phù hợp lý: Lúc có tnhị chị em bầu ban đầu cơ chế ăn uống bồi dưỡng với tăng nấc ăn uống làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, dễ khiến bụng chướng, khó tiêu. Thêm vào đó, khi nghén, chị em thèm nạp năng lượng phần lớn món vô ích mang tabmerubo1978. Bà bầu ăn cá rất tốt cho bé, tuy nhiên, khi chọn lựa cá, bạn cần phải hết sức cẩn thận để tránh chọn phải các loại cá bà bầu không nên ăn do có hàm lượng thủy ngân cao. Mẹ bầu ăn cá có an toàn không là nỗi băn khoăn của không ít các thai phụ bởi hiện có không ít lời đồn bà bầu ăn cá thu, cá ngừ sẽ bị nhiễm độc thủy ngân, khiến thai nhi bị dị tật. Thực tế, cá đem đến rất nhiều lợi ích và được coi là thực phẩm an toàn, bổ dưỡng. Thế nhưng tại sao lại có người nói ăn bà bầu cá lại không tốt? Theo dõi ngay những chia sẻ dưới đây của Hello Bacsi để tìm câu trả lời cũng “bỏ túi” thêm thông tin bà bầu nên ăn cá gì và không nên ăn cá gì nhé! Bà bầu có nên ăn cá? Đây là băn khoăn của phần lớn phụ nữ mang thai và câu trả lời là có. Tuy nhiên, bạn cần phải chọn lựa kỹ càng và chế biến cẩn thận để đảm bảo cơ thể bạn và bé nhận được nhiều chất dinh dưỡng nhất. Thịt cá chứa hàm lượng chất béo bão hòa thấp nhưng lại chứa một lớn các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi như vitamin D và protein. Không những vậy, cá còn chứa nhiều axit béo omega-3, một dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi nhưng lại rất khó tìm thấy ở các loại thực phẩm khác. Chính vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo bà bầu nên thêm cá vào chế độ ăn, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bà bầu ăn cá và nỗi lo nhiễm độc thủy ngân Bạn nghe nhiều người nói có thai không nên ăn cá? Lời khuyên này xuất phát từ việc cá bị nhiễm độc thủy ngân. Thủy ngân là độc tố được tìm thấy trong nước và không khí. Do quá trình công nghiệp hóa diễn ra nhanh chóng, hiện hàm lượng thủy ngân được thải vào sông, hồ ngày càng nhiều, gây ô nhiễm nặng. Cá sống trong những vùng nước có chứa thủy ngân sẽ dễ bị nhiễm phải hóa chất này, thậm chí dù đã nấu chín thì loại độc tố này cũng không thể đào thải hết. Mặc dù chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho thai nhi nhưng nếu bạn ăn phải cá bị nhiễm độc thì có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Mục Lục1. Giải đáp thắc mắc Bà bầu ăn nghệ được không?2. Bà bầu ăn nghệ có tác dụng phụ gì không?3. Mẹ bầu cần lưu ý gì khi sử dụng nghệ? Nghệ là thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng phong phú. Bà bầu ăn nghệ được không? Mẹ cần lưu ý gì khi sử dụng? Mẹ hãy tham khảo câu trả lời được tổng hợp và chia sẻ trong bài viết này để sử dụng nghệ cho hợp lý. Khi mang thai, mẹ bầu cần hết sức chú ý đến chế độ dinh dưỡng và khẩu phần ăn hàng ngày. Việc bổ sung các dưỡng chất từ nguồn thực phẩm tự nhiên đóng vai trò quan trọng giúp cho thai nhi phát triển tốt, giúp cho mẹ có một thai kỳ an nhàn. Trong các loại gia vị thiên nhiên, nghệ là thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bà bầu ăn nghệ được không và ăn như thế nào là vấn đề mà mẹ cần quan tâm. 1. Giải đáp thắc mắc Bà bầu ăn nghệ được không? Củ nghệ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời về sức khỏe cho mẹ bầu Thành phần chất dinh dưỡng trong nghệ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe thai kỳ của mẹ và sự tăng trưởng của cơ thể bé. Bà bầu uống nghệ tươi được không? Không phải tự nhiên mà nghệ được dùng nhiều trong ăn uống và làm đẹp mà vì nó thực sự sẽ mang đến những công dụng như Giảm triệu chứng ở nóng, giảm bệnh trào ngược dạ dày và thực quản. Làm dịu nướu răng bị chảy máu Hormone progesterone vào giữa tháng thứ 2 và thứ 8 của thai kỳ có khả năng khiến cho mẹ bầu bị viêm nướu khi mang thai. Nước súc miệng từ bột nghệ phát huy hiệu quả tương tự như một loại thuốc kháng khuẩn tiêu chuẩn giúp ngăn chặn viêm nướu và ngăn ngừa mảng bám. Ngăn ngừa chứng tiền sản giật thường xảy ra sau tuần thứ 20 của thai kỳ, khi chỉ số huyết áp rất cao, hàm lượng protein có trong nước tiểu hoặc mẹ mắc các vấn đề về thận hoặc gan. Hợp chất curcumin trong củ nghệ có khả năng làm giảm viêm, ngăn ngừa tiền sản giật, phòng ngừa khuyết tật ở mẹ hoặc tử vong ở bé. Tăng cường sức đề kháng nhờ khả năng chống oxy hóa cao, cải thiện hệ thống miễn dịch và giúp mẹ bầu ít bị các loại bệnh tật ghé thăm. Chống tình trạng nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, duy trì sức khỏe ổn định. Giảm tình trạng ho, cảm lạnh, giảm đau họng nhờ đặc tính sát trùng của nghệ. Giảm chứng táo bón và bệnh trĩ ở mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ không nên phụ thuộc hoàn toàn vào việc ăn nghệ để chữa táo bón mà phải tuân thủ chế độ ăn uống có nhiều chất xơ, uống nhiều nước, vận động cơ thể ở mức vừa phải để đảm bảo cho hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Duy trì và kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu bằng việc ăn nghệ hoặc uống nước bột nghệ để tránh mẹ gặp phải những biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ. Giảm tình trạng sưng phù khi mẹ rơi vào tam cá nguyệt thứ hai và tam cá nguyệt thứ ba. 2. Bà bầu ăn nghệ có tác dụng phụ gì không? Mẹ bầu chỉ nên dùng nghệ với liều lượng vừa phải Theo các bác sĩ sản khoa khuyến cáo, nếu như mẹ bầu ăn quá nhiều nghệ trong thai kỳ thì sẽ gây ảnh hưởng đến em bé. Nguyên nhân là thành phần trong nghệ sẽ khiến nhiễm độc thai nghén và ảnh hưởng đến sự phát triển của trường hợp mẹ sử dụng hơn 10g nghệ mỗi ngày, cơ thể mẹ sẽ gặp phải các cơn co tử cung, thậm chí nguy hiểm hơn là bị sảy thai. Có không ít chị em tin rằng, ăn nghệ trong thời gian mang thai sẽ giúp thai nhi được đẹp da. Thực tế thì cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh được tính đúng đắn của giả thuyết này. Chính vì thế, mẹ chỉ nên ăn nghệ ở mức thấp nhất có thể hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để chắc chắn nhất. 3. Mẹ bầu cần lưu ý gì khi sử dụng nghệ? Nghệ và mật ong có thể giúp chữa lành các vết loét bao tử ở mẹ bầu Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều nghệ trong thai kỳ, đặc biệt là khi mẹ đang trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Đây là thời điểm vô cùng nhạy cảm đối với thai nhi, vì phôi thai vẫn chưa ổn định và em bé đang trong giai đoạn hình thành quan trọng nhất đối với mọi cơ quan. Tuy vẫn chưa có bằng chứng nào chứng minh rằng mẹ bầu ăn nhiều nghệ sẽ khiến em bé bị dị tật nhưng việc ăn liên tục với liều lượng lớn sẽ gây nên tình trạng kích thích co thắt tử cung dẫn đến sảy thai. Mỗi ngày, mẹ bầu chỉ nên ăn dưới 10g nghệ, tương đương với khoảng 1 muỗng canh bột nghệ. Những mẹ bầu có thể trạng bị đau bao tử thì có thể dùng một ít bột nghệ trộn với mật ong để chữa lành các vết loét bao tử. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên uống nghệ vượt quá lượng an toàn. Mẹ bầu không nên ăn nghệ đen vì dược tính của loại gia vị này mạnh hơn so với nghệ vàng. Chế độ ăn uống và bổ sung dưỡng chất trong quá trình mang thai đóng vai trò hết sức quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể mẹ và thai nhi. Mong rằng những chia sẻ trên đã cho mẹ một câu trả lời hữu ích nhất về vấn đề bà bầu ăn nghệ được không. Hy vọng rằng mẹ sẽ dùng nghệ với hàm lượng vừa phải để thực phẩm này phát huy hiệu quả tối đa, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của hai mẹ con. Xem thêm Bầu ăn sả được không? Sả có công dụng gì đối với mẹ bầu? Bầu ăn cháo lươn có tốt không? Chế biến thế nào cho đúng? Nghệ có rất nhiều công dụng có lợi cho sức khoẻ, đặc biệt là đối với sức khoẻ của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên trước khi sử dụng, bà bầu ăn nghệ cần phải tìm hiểu một số lưu ý nhé. 10 tác dụng khi bà bầu ăn nghệGiảm chứng ợ nóngTrong y học cổ truyền Trung Quốc, nghệ đã được sử dụng như một liệu pháp thay thế để điều trị chứng ợ nóng và các bệnh tiêu hóa dù không có nghiên cứu nào trên người cho thấy hiệu quả của củ nghệ trong việc giảm chứng ợ nóng, nhưng một nghiên cứu năm 2006 cho thấy các yếu tố gây viêm và stress oxy hóa có liên quan đến sự phát triển của bệnh trào ngược dạ dày thực quản GERD.Với tác dụng chống viêm đã được chứng minh, có thể rằng nghệ có thể giúp giảm bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Bà bầu ăn nghệ để giảm ợ nóng nhưng cần lưu ý về liều lượng để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả của củ nghệ khi mang dịu nướu chảy máuĐỉnh điểm giữa tháng thứ 2 và thứ 8 của thai kỳ, progesterone có thể khiến bà bầu dễ bị viêm nướu khi mang nướu khi mang thai báo hiệu quá trình viêm cơ thể. Vì vậy, một loại nước súc miệng dựa trên bột nghệ có thể ngăn chặn tình trạng này. Nước súc miệng nghệ cũng có hiệu quả tương đương với thuốc kháng khuẩn tiêu chuẩn trong việc ngăn ngừa mảng bám và viêm ngừa tiền sản giậtTiền sản giật là tình trạng chỉ xảy ra trong thai kỳ – thường là sau tuần thứ 20. Nó xảy ra khi huyết áp rất cao và có protein trong nước tiểu hoặc các vấn đề về thận hoặc sản giật chỉ ảnh hưởng đến 8% trường hợp mang thai và hầu hết phụ nữ bị tiền sản giật sinh con khỏe mạnh và hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên tình trạng này có thể nghiêm trọng, dẫn đến khuyết tật của mẹ và trẻ sơ sinh hoặc tử vong nếu không được điều trị ngay lập chất curcumin – hợp chất chính trong củ nghệ – có thể làm giảm các dấu hiệu viêm ở phụ nữ mang thai và giúp ngăn ngừa tiền sản đẩy sự phát triển não của thai nhiNghiên cứu chỉ ra mức độ viêm cơ thể mẹ có thể ảnh hưởng đến não bé và sự phát triển thần kinh của em bé của các bà mẹ có mức độ viêm cao trong thai kỳ có nguy cơ mắc các rối loạn phát triển thần kinh, như rối loạn phổ tự kỷ và rối loạn tăng động giảm chú nghiên cứu năm 2018 cho thấy mối tương quan giữa các dấu hiệu viêm nhiễm của mẹ cao hơn và điểm số bộ nhớ chức năng thấp hơn ở tuổi nghệ có thể làm giảm viêm trong quá trình mang thai, từ đó tăng sức mạnh cho não của bé, nhưng vẫn chưa rõ liệu lợi ích của củ nghệ có vượt quá rủi ro hay sức đề khángNghệ có khả năng chống oxy hóa khá cao, do đó khi mẹ bầu ăn nghệ có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và ít bị các loại bệnh tật ghé nhiễm trùngNghệ còn có tác dụng sát khuẩn khá tốt, nên sẽ giúp mẹ bầu hạn chế được tình trạng nhiễm khuẩn, duy trì sức khỏe tốt khi mang ho và cảm lạnhĐã từ lâu, nghệ được dùng như một phương thuốc chữa ho và cảm lạnh tại nhà. Nghệ có tính sát trùng còn giúp mẹ bầu có thể giảm đau họng và táo bónTáo bón và trĩ là tình trạng rất phổ biến ở các mẹ bầu. Khi mắc hai tình trạng này, mẹ bầu có thể sử dụng nghệ là một lựa chọn tốt giảm bớt tình trạng mẹ bầu cần lưu ý, không nên sử dụng lượng nghệ quá nhiều, bạn vẫn nên tuân thủ chế độ ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước và vận động ở mức vừa phải để giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt trì mức cholesterol trong máuKhi mang thai, lượng cholesterol trong máu cao có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ. Nếu mẹ bầu ăn nghệ hoặc uống nước bột nghệ thì có thể giúp kiểm soát tốt lượng cholesterol trong sưng phùNghệ còn có thể giúp giảm tình trạng sưng phù khi các mẹ bầu tiến đến những tam cá nguyệt thứ hai và ba giai đoạn gần cuối thai kỳ.Bà bầu bị phù chân, dùng nghệ có thể làm giảm tình trạng nàyNghệ có thể dùng làm đẹp trong suốt thai kỳ Mặt nạ chống rạn da bụngCông thức mặt nạ chống rạn da bụng được áp dụng là trộn bột nghệ với kem hoặc sữa đông và thoa lên bụng khoảng 15 phút trước khi tắm để hạn chế tình trạng rạn da bụng thường xảy ra với các mẹ bầu ở tam cá nguyệt thứ hai và nạ chống thâm námĐối với phụ nữ khi mang thai, sự thay đổi nồng độ hormone dẫn đến nhiều thay đổi với làn da, nhất là những vết thâm nám sẽ xuất hiện phổ biến nhất là ở mặt, bầu có thể áp dụng cách dùng mặt nạ nghệ và dưa leo là một cách tự nhiên để chống lại tình trạng này. Công thức mặt nạ như sau trộn một ít bột nghệ với nước ép dưa leo và một ít nước cốt chanh mỗi nguyên liệu bạn dùng khoảng 3 muỗng canh để tạo thành một hỗn hợp vừa đủ độ sệt và đắp lên những mảng da thâm, nám và đợi khoảng 30 phút trước khi rửa nạ trị mụnMụn cứ mọc tràn lan trên làn da là nỗi đau khổ của rất nhiều mẹ bầu. Với tính kháng viêm và sát khuẩn, bột nghệ có thể giúp giảm tình trạng chỉ cần thoa bột nghệ đã được làm nhão với nước lên vùng da mụn và để một lúc rồi rửa sạch, mẹ sẽ thấy tình trạng mụn trên da được cải thiện đáng cơ có thể xảy ra khi bà bầu ăn nghệTheo khuyến cáo, nếu ăn quá nhiều nghệ sẽ có hại cho thai nhi vì dễ bị nhiễm độc thai nghén và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu sử dụng hơn 10g nghệ mỗi ngày có thể gây nên những cơn co tử cung, thậm chí là sảy ít người tin rằng, ăn nghệ trong thời kỳ mang thai có tác dụng làm đẹp da cho thai nhi. Chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh giả thuyết này là đúng; do đó, người mẹ chỉ nên dùng nghệ ở mức thấp nhất có lưu ý khi bà bầu ăn nghệĐầu tiên, không ăn nhiều nghệ trong quá trình mang thai, nhất là trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Bởi đây là thời kỳ nhạy cảm nhất đối với thai nhi, khi phôi thai chưa ổn định và trong giai đoạn hình thành quan trọng nhất đối với mọi cơ chưa có bằng chứng nào cho thấy mẹ bầu ăn nghệ nhiều gây dị tật thai nhi, nhưng việc ăn nghệ liên tục và với lượng lớn có thể gây ra tình trạng kích thích co thắt tử cung dẫn đến sảy lượng nghệ an toàn mà các mẹ bầu có thể ăn là dưới 10g mỗi ngày, tương đương với khoảng 1 muỗng canh bột với các mẹ bầu bị đau bao tử, đau dạ dày, có thể dùng một ít bột nghệ trộn mật ong để chữa lành các vết loét bao tử, nhưng không nên vượt quá lượng nghệ an toàn. Mẹ cũng nên tránh sử dụng các loại nghệ đen vì dược tính của nghệ đen mạnh hơn so với nghệ vàng.**Lưu ý Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác Bà bầu ăn nghệ được không là thắc mắc của không ít chị em hiện nay bởi nghệ được biết đến như là một loại dược liệu quý, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ tổng hợp các thông tin hữu ích, giúp chị giải đáp thắc mắc này và biết cách sử dụng nghệ an toàn trong thai kỳ. Mục lục1. Bà bầu ăn nghệ được không? Có an toàn không?2. Top 7 công dụng của nghệ với bà bầu và thai nhi khi dùng đúng Làm đẹp Ngăn ngừa tiền sản Phát triển não bộ thai Sức khỏe răng miệng Giảm ợ Duy trì Cholesterol trong máu ổn Tăng cường hệ miễn dịch3. Hướng dẫn ăn nghệ đúng cách cho mẹ bầu 1. Bà bầu ăn nghệ được không? Có an toàn không? Nghệ là một nguyên liệu tự nhiên giàu vitamin và khoáng chất như vitamin C, K, E, canxi, sắt… Ngoài ra, nghệ còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm, nổi bật như Curcumin – hoạt chất được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da, vóc dáng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Hiện nay, nghệ được sử dụng khá rộng rãi trong đời sống hàng ngày và đa số ai cũng có thể dùng được nguyên liệu này, trừ một số đối tượng như người mắc bệnh về máu, bị sỏi thận, tiểu đường… Đối với phụ nữ mang thai, có thể ăn nghệ nhưng chỉ nên sử dụng 1 liều lượng nhỏ. Việc dùng nghệ đúng cách sẽ mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Vậy mẹ bầu dưới 3 tháng ăn nghệ được không? Các mẹ bầu nên chú ý rằng, 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn rất quan trọng. Đây là thời điểm mà phôi thai chưa ổn định và đang trong quá trình hình thành các cơ quan của cơ thể. Do đó, mẹ cần cẩn trọng khi ăn nghệ, không nên sử dụng hoặc dùng với liều lượng ít nhất có thể để đảm bảo bé phát triển tốt. Ngoài ra, dù là 3 tháng đầu hay những tháng tiếp theo trong thai kỳ, ăn nghệ quá nhiều có thể dẫn đến một số tác hại tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Khi đó nồng độ hormone Estrogen sẽ thay đổi dẫn đến co thắt tử cung, nhiễm độc thai nghén, chuyển dạ sớm hoặc thậm chí là sảy thai. Nghệ tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho mẹ bầu nếu không sử dụng đúng cách Tác dụng của uống nước nghệ tươi đun sôi sau sinhUống nước nghệ tươi đun sôi sau sinh là phương pháp giúp hồi phục sức khỏe dân gian được nhiều mẹ truyền tai nhau. Vậy phương pháp này có rủi ro gì không và mẹ mới sinh xong nên uống như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất?… 2. Top 7 công dụng của nghệ với bà bầu và thai nhi khi dùng đúng cách Phụ nữ mang thai nếu dùng nghệ đúng liều lượng theo khuyến cáo sẽ nhận được các lợi ích như Làm đẹp da Khi mang thai, do hormone thay đổi nên làn da của mẹ bầu cũng ít nhiều bị ảnh hưởng, chẳng hạn như rạn da, thâm nám và xuất hiện mụn trứng cá. Nếu sử dụng nghệ hoặc các sản phẩm từ nghệ có hoạt chất Curcumin có thể làm giảm phần nào sự xuất hiện của các dấu hiệu này, duy trì làn da khỏe đẹp, giúp chị em không mất nhiều công sức chăm sóc da sau sinh. Ngăn ngừa tiền sản giật Trong quá trình mang thai, tiền sản giật hoàn toàn có thể xảy ra với các mẹ bầu sau tuần thứ 20. Nguyên nhân dẫn đến tiền sản giật là do huyết áp cao, có Protein trong nước tiểu hoặc là gan, thận gặp vấn đề. Việc bổ sung hoạt chất Curcumin có trong nghệ có thể giảm viêm và ngăn ngừa tiền sản giật hiệu quả ở các mẹ bầu. Tiền sản giật có thể trở nên nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời Phát triển não bộ thai nhi Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ NIH, viêm nhiễm trong thời kỳ đầu của thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của bé và làm tăng nguy cơ trẻ mắc chứng tự kỷ. Nếu sử dụng nghệ đúng cách có thể giúp giảm sưng viêm, hạn chế nguy cơ thai nhi bị mắc rối loạn phổ tự kỷ, rối loạn tăng động giảm chú ý và tăng cường sự phát triển cho não bộ. Sức khỏe răng miệng tốt Một nghiên cứu cho thấy, phần lớn phụ nữ mang thai đều có thể bị viêm lợi chảy máu nướu răng do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Hoạt chất Curucmin trong nghệ có tác dụng giảm viêm, sát khuẩn nên có thể cải thiện và ngăn ngừa tình trạng viêm lợi, sưng nướu. Giảm ợ nóng Trong các tháng thai kỳ, mẹ bầu có thể mắc phải bệnh trào ngược dạ dày thực quản, dẫn đến chứng ợ nóng khó chịu. Dùng nghệ lúc này sẽ giúp giảm viêm nhiễm, cải thiện được chứng ợ nóng và hạn chế sự phát triển của trào ngược dạ dày thực quản. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nghệ đã được ứng dụng trong điều trị chứng ợ nóng và các bệnh tiêu hóa khác Duy trì Cholesterol trong máu ổn định Phụ nữ mang thai có chỉ số Cholesterol trong máu cao hơn so với bình thường khoảng 25 – 50% trong tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3. Nguyên nhân là do Cholesterol rất cần thiết cho việc hình thành hormone Estrogen, Progesterone để duy trì thai nhi khỏe mạnh. Hoạt chất Curcumin có trong nghệ có thể giúp kiểm soát lượng Cholesterol tốt hơn, hạn chế được các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, viêm gan, suy thận,.. ở mẹ bầu. Tăng cường hệ miễn dịch Với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm cao, nghệ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, chống nhiễm trùng, hạn chế bị cảm lạnh, đau họng và ho để sức khỏe của cả mẹ và thai nhi luôn được ổn định. 3. Hướng dẫn ăn nghệ đúng cách cho mẹ bầu Sau khi hiểu rõ bà bầu ăn nghệ được không, các chị em cũng nên tìm hiểu kỹ lưỡng cách ăn nghệ như thế nào để an toàn cho sức khỏe. Theo đó, mẹ bầu nên Ăn nghệ theo liều lượng khuyến cáo, chỉ nên ăn dưới 10g nghệ mỗi ngày để đảm bảo an toàn. Chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nghệ, đặc biệt là đang trong 3 tháng đầu thai kỳ. Không nên dùng nghệ đen vì dược tính mạnh, thay vào đó mẹ bầu có thể dùng nghệ vàng. Không nên sử dụng nghệ tươi hay bột nghệ nhiều, chỉ nên dùng để làm gia vị cho các món ăn vì còn chứa nhiều tạp chất không tốt cho sức khỏe. Trong đó, nghệ tươi cần phải gọt vỏ và rửa sạch; còn bột nghệ nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Tinh bột nghệ có thể dùng để uống kèm với sữa, mật ong hoặc nước lọc. Tuy nhiên, cần đảm bảo tinh bột nghệ nguyên chất; đã tách lọc bã xơ, chất mủ, tinh dầu… Khuyến khích sử dụng tinh chất nghệ Nano Curcumin 365 Premium thay cho bột nghệ hay tinh bột nghệ thông thường vì sản phẩm được sản xuất theo quy trình khép kín, nguồn nguyên liệu nghệ tươi được chọn lọc kỹ lưỡng, loại bỏ hoàn toàn các tạp chất nên rất an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nhờ ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, hoạt chất Curcumin trong tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium được chắt lọc ở kích thước siêu nhỏ 30 – 100 Nm, dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Kết hợp cùng hàm lượng Curcumin cao mỗi tép tinh nghệ 3g chứa 120mg Curcumin chiết xuất từ 2kg nghệ, sản phẩm mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe và làn da cho mẹ bầu vượt trội hơn so với bột nghệ hay tinh bột nghệ thông thường. Không chỉ vậy, Nano Curcumin 365 Premium còn bổ sung thêm kẽm Gluconate và chiết xuất hoa oải hương Latifolia giúp tăng hệ miễn dịch và giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn. Nano Curcumin 365 Premium đã được kiểm chứng khoa học, chứng nhận chất lượng về độ an toàn cho sức khỏe Tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium có mùi vị dễ uống, thiết kế dạng tép tiện lợi, dễ dàng mang theo. Cách dùng tinh nghệ cũng khá đơn giản; mỗi ngày, mẹ bầu chỉ cần lấy 1 tép tinh nghệ pha với nước lọc hoặc cho trực tiếp vào các món ăn là đã có thể thưởng thức. Hiện nay, tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium đang được phân phối chính hãng bởi thương hiệu June Glow. Mua ngay sản phẩm để nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn tại Website Facebook Shopee Với những thông tin trên, bà bầu ăn nghệ được không chắc hẳn không còn là câu hỏi quá khó. Nghệ dù chứa hoạt chất Curcumin có lợi cho sức khỏe nhưng nếu dùng không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều tác hại nguy hiểm. Vì vậy, mẹ bầu nên thận trọng khi sử dụng và nên lựa chọn các sản phẩm từ nghệ an toàn, chẳng hạn như Nano Curcumin 365 Premium để chăm sóc sức khỏe và làn da mỗi ngày. Bà bầu ăn nghệ Đủ và đúng mới tốtNghệ không chỉ mang lại màu sắc và hương vị cho các bữa ăn. Với lượng sử dụng giới hạn dưới 10 gram mỗi ngày, củ nghệ có thể đem lại khá nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Đừng bỏ lỡ những lợi ích khi bà bầu ăn nghệ và cả những lưu ý khi dùng nghệ trong thai kỳ, mẹ nhé! Bà bầu ăn nghệ đúng cách rất có lợi, nhưng thế nào là đủ và đúng khi dùng nghệ trong thời gian mang thai? Bà bầu ăn nghệ có được lợi ích gì? Nghệ là một loại gia vị vô cùng phổ biến trong các món ăn của Việt Nam. Không chỉ mang lại mùi hương đặc biệt, nghệ còn được dùng để tạo màu vàng đẹp mắt cho bột làm bánh xèo, bánh khọt hay những món ăn khác. Tuy không được khuyến khích sử dụng nhiều khi mang thai, các mẹ bầu vẫn có thể ăn một ít củ nghệ như một loại gia vị thông thường. Những lợi ích mà nghệ mang tới bao gồm Chống nhiễm trùng Nghệ có tác dụng sát khuẩn khá tốt, nên nó sẽ giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn, duy trì sức khỏe tốt khi mang thai. Giảm táo bón Tình trạng táo bón và trĩ rất phổ biến ở các mẹ bầu. Nghệ sẽ là một lựa chọn tốt để “xử lý” tình trạng này. Nhưng vì lượng nghệ mà mẹ bầu có thể dùng không nhiều, bạn vẫn nên tuân thủ chế độ ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước và vận động ở mức vừa phải để giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Tăng sức đề kháng Nghệ có khả năng chống oxy hóa khá cao. Chính vì vậy, bà bầu ăn nghệ có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và ít bị các loại bệnh tật ghé thăm. Giảm ho và cảm lạnh Nghệ được dùng như một phương thuốc chữa ho và cảm lạnh tại nhà. Nhờ có tính sát trùng của nghệ, mẹ bầu có thể giảm đau họng và ho. Duy trì mức cholesterol trong máu Lượng cholesterol trong máu cao khi mang thai có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ. Bà bầu ăn nghệ hoặc uống nước bột nghệ có thể giúp kiểm soát tốt lượng cholesterol trong máu. Giảm sưng phù Nghệ có thể giúp giảm tình trạng sưng phù khi các mẹ bầu tiến đến những tam cá nguyệt thứ hai và ba. Những lưu ý khi bà bầu ăn nghệ Lưu ý đầu tiên, đó là không ăn nhiều nghệ trong quá trình mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Đây là thời kỳ nhạy cảm nhất đối với thai nhi, khi phôi thai chưa ổn định và đang trong những bước hình thành quan trọng nhất đối với mọi cơ quan. Tuy chưa có bằng chứng cho thấy bà bầu ăn nghệ nhiều gây dị tật thai nhi, nhưng việc ăn nghệ liên tục và với lượng lớn có thể kích thích co thắt tử cung dẫn đến sảy thai. Lượng nghệ an toàn mà các mẹ bầu có thể ăn là dưới 10g mỗi ngày, tương đương với khoảng 1 muỗng canh bột nghệ. Không có bằng chứng rằng ăn nhiều nghệ sẽ sinh ra con da trắng, xinh đẹp nên mẹ bầu nên cân nhắc kỹ trước những thông tin này. Đối với các mẹ bầu bị đau bao tử, có thể dùng một ít bột nghệ trộn mật ong để chữa lành các vết loét bao tử, nhưng không nên vượt quá lượng nghệ an toàn. Mẹ cũng nên tránh sử dụng các loại nghệ đen vì dược tính của nghệ đen mạnh hơn so với nghệ vàng. Dùng nghệ để làm đẹp trong thai kỳ Tuy việc bà bầu ăn nghệ bị giới hạn, sử dụng nghệ để làm đẹp lại là một bí quyết rất hay cho các mẹ. Mặt nạ chống rạn da bụng Trộn bột nghệ với kem hoặc sữa đông và thoa lên bụng khoảng 15 phút trước khi tắm sẽ giúp hạn chế tình trạng rạn da bụng thường xảy ra với các mẹ bầu ở tam cá nguyệt thứ hai và ba. Mặt nạ nghệ và dưa leo giảm thâm nám Sự thay đổi nồng độ hormone gây ra rất nhiều thay đổi với làn da, nhất là những vết thâm nám có thể xuất hiện ở bất cứ nơi nào, phổ biến nhất là ở mặt, nách. Dùng mặt nạ nghệ và dưa leo là một cách tự nhiên để chống lại tình trạng này. Hãy trộn một ít bột nghệ với nước ép dưa leo, thêm vào đó một ít nước cốt chanh mỗi nguyên liệu bạn dùng khoảng 3 muỗng canh để tạo thành một hỗn hợp vừa đủ độ sệt và đắp lên những mảng da thâm, nám và đợi khoảng 30 phút trước khi rửa sạch. Mặt nạ nghệ trị mụn Nhiều mẹ bầu đau khổ vì mụn cứ mọc tràn lan trên làn da của mình. Với tính kháng viêm và sát khuẩn, bột nghệ có thể giúp giảm tình trạng này. Chỉ cần thoa bột nghệ đã được làm nhão với nước lên vùng da mụn và để một lúc rồi rửa sạch, mẹ sẽ thấy da được cải thiện đáng bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.